大人女子(ベテラン)でも夢を追う。

1978年12月生まれ。夢見る大人女子(ベテラン)が奮闘する日々を綴ります。同じように、人生をあがいてる同世代の仲間たちへ。

夢見る大人女子(ベテラン)の2018年3月7日の日記

2018年3月7日の日記

こんにちは、ハヤセでございます(・ω´・+)

ブログに少し間が空いてしまいました(;'∀')
母がまだインフルエンザから復帰しておらず、普段とは違う日々にちょっと生活のリズムが崩れております。
明後日には復帰するみたいなので、明日までですね。

「 理想の生活が既に叶っているかのように振舞えば、現実もそれに合わせて変わっていく 」といろんな本に書いてあるので、以前より、ちょこちょこと実践しております。
無理がない程度に、ちょっとだけカバンや服の値段を上げてみたり、オシャレなカフェに行ってみたり、エステに挑戦してみたり。

来週、名古屋に遊びに行くので、今日はいろいろと計画を立ててみました。
外出先では、理想の自分を振舞ってみようかと(*´ω`*)

ランチは、ちょっとだけお高めのレストランに予約。
一人で予約を入れるのはすごく恥ずかしかったですが、もし席が空いてないとイヤだなぁと思ったので。

そして、ランチのあとは、ちょっとお高めのヘアサロンへ♡
カットとオーガニックカラーとトリートメントのセットで予約しました。
ホットペッパービューティーの新規限定、平日の昼間限定のクーポンを使ったので、いつも通りの予算でセレブな体験ができます(*´ω`*)

そしてそして、美容院でキレイになったら、ティファニーで自分へのプレゼントを買うんです♪
4万円くらいのちょっとしたネックレスなんですけど、もう1年以上ずっと狙ってて、ようやく買う決心がつきました。

理想の自分に、少しずつ少しずつ近づいていこう(`・ω・´) 
来週がすごく楽しみです♪

今日の食事

朝ごはん

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バナナ2本*パイナップル*ヨーグルト+チアシード、豆乳
がっつり食べたいと思ってこの量にしたんだけど、バナナは1本でよかった(笑

昼ごはん

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水菜+トマト+卵のサラダ、カリフラワー+オクラ、チキン+押し麦+そばの実、野菜スープ。
ちょっとカフェ風に頑張って見たけど、いかんせん、不器用なもので(;´・ω・)

夕ごはん

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わさび菜+トマト+卵+大根+水菜のサラダ
わさび菜がお安かったので初挑戦。
そのままだとけっこうクセがあったけど、ドレッシングになじませておいたら全然大丈夫になった。

日々の記録

< 今日の体重 >
46.9㎏(一週間前より-100g。実を言うと日記を書いていないあいだ48.7キロまで増えてた・笑)

< 幸せに感じたこと >
ネットショップに注文してたヘアアクセが届いた。
春らしくてとっても可愛かった♡

< 感謝したこと >
お父さんが、おばあちゃんの食事の面倒をみてくれた。
非常に助かる。ありがとう。

< 頑張ったこと >
美容院とレストランに予約を入れた!
新しいお店って緊張するけど、一歩を踏み出せた!

以上、2018年3月7日の日記でした(・ω´・+)

夢見る大人女子(ベテラン)の2018年3月3日の日記

2018年3月3日の日記

こんにちは、ハヤセでございます(・ω´・+)

母のインフルエンザB型が確定しました。
これでまだ数日は隔離状態だなぁ。
しばらくは、私が負担する家事の割合がいつもより多くなります。
でも、お母様にはいつもお世話になってるし、こういう困った時こそ支えねば(`・ω・´) 

そんなわけで、月初めで仕事は盛りだくさんだし、いつもより家事の時間が長くなってるしで、今日もお疲れモードなので日々の記録だけさくっとしておきます。

今日の食事

朝ごはん

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ヨーグルト+焼きバナナ+チアシード、カレー風味のスープ。
見た目は悪いけど、焦げ目がつくくらい焼いたバナナが好きなのです。
そして、ネットで注文してた格安のチアシードが届きました。

食後のおやつにイチジクと大豆のオカラクッキー+カフェオレ(無糖)

昼ご飯は会社で。
カレー風味スープと、昨夜の残りの豚肉とキャベツの炒め物。
食後はブラックコーヒーのみで、おやつは我慢。

夕ご飯

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イカとキャベツのオイスターソース炒め、カレー風味のスープ、ミミガーのネギ和え、お刺身。
父が日中出かけて、ちょっと良い刺身を買ってきたので。あとミミガーも。

そして、禁断の夕食後のおやつ。

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カフェオレ(無糖)とよもぎ

よもぎ餅も父が買ってきたやつ。
焼いたらトースターに貼りついちゃって見た目は悪いけど、むっちゃ美味しかった(*´ω`*)

明日の体重がちょっと心配(´・ω・`)

日々の記録

< 今日の体重 >
46.7㎏(一週間前より-300g)

< 幸せに感じたこと >
よもぎ餅が幸せな味がした(*´ω`*)

< 感謝したこと >
父が、行きも帰りも、会社まで車で送ってくれた。
15分歩いて通ってる道が、車なら5分もかからない。
ありがたや(`・ω・´) 人

< 頑張ったこと >
家事をいつもより多くこなし中。
あと数日、がんばろう。
他の家族に、インフルエンザがうつりませんように。

以上、2018年3月3日の日記でした(・ω´・+)

夢見る大人女子(ベテラン)の2018年3月2日の日記

2018年3月2日の日記

今日はね、早朝から会社の避難訓練だったし、帰宅すると、今度は母親が風邪(たぶんインフルエンザ)で寝込んでしまうしで、ちょっとバタバタしてて時間が押してるので、とりあえず記録だけ。
忘れないように、大事なことだけ書き留めておこう。

今日の食事

朝ごはん

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焼きバナナ2本、豆乳。
バナナを1日2本食べると身体に良いって聞いたから2本にしてみたけど、一度に食べるのには多すぎた。
お腹いっぱい。

昼は会社で、キャベツのゴマ油サラダ+ゆで卵+チキン。
おやつに唐辛子クッキー1枚とえびせんべい2.5枚。
あとハーブティー

夕ごはん。

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キャベツと豚肉の回鍋肉風炒め、カレー味のチキン野菜スープ、ベビーチーズ
お腹が空いてガッツリ食べたい気分だったので。
これでも足りないけど我慢してる。
おやつに砂糖を使わないチョコレート3欠片。

日々の記録

< 今日の体重 >
46.6㎏(一週間前より-300g)

< 幸せに感じたこと >
夕飯に豚肉をがっつり食べれて幸せ(*´ω`*)

< 感謝したこと >
早朝の出勤で、母に車で送ってもらった。
自分も急いでるところをありがとう(`・ω・´) 人

< 頑張ったこと >
積極的にお客さんに声をかけて、おススメ販売で10個も商品(お菓子)を売った。
素晴らしい。

以上、2018年3月2日の日記でした(・ω´・+)

夢見る大人女子(ベテラン)の2018年3月1日の日記

2018年3月1日の日記

こんにちは、ハヤセでございます(・ω´・+)
今日は休みをもらっていたので、一日家にいました。

毎月、月初めはカレンダーへの書き込みをするのが日課です。
まず最初に今月の予定を入れ、シールやマステを貼り、そのあと、空いているスペースに自分が気に入ってる名言や格言、もしくは達成したい目標を書きます。

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今月書きこんだ言葉は、詩人のマルティアリス(Marcus Valerius Martialis)のこの言葉

「 あなたが一番好きなことを見つけ、それをしているあなたを好きな人に出会いましょう 」

すごく素敵な言葉じゃないですか?
私は、まだ次の好きな人をどうやって見つけたらいいかわからないので、とりあえず、自分が好きなことを一生懸命やることから始めようと思います。

今日の食事

朝ごはん

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焼きバナナ+ヨーグルト、豆乳スープ+ゆで卵、ハーブティー
ハーブティーリコリスが入ってるのでほのかに甘いです。
リラックス効果があるものを購入しました。

PUKKAのこのハーブティーです。

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ハーブティー、以前は苦手なのですが、ここ数年は美容を意識して飲んでます。 飲みにくいものもありますが、自分が好きな味もわかってきました(*´ω`*) 昼ご飯 f:id:hayasenewblog:20180301204225j:plain チキン+チーズ、れんこんとハムのチーズ炒め、キャベツ、豆乳スープ。 がっつり食べたい気分だったので鶏肉を。 夕ご飯 f:id:hayasenewblog:20180301204423j:plain キャベツとゆで卵、豆乳スープ 昼ご飯を食べた分、夕飯は控えめに。 豆乳が分離し、ほうれん草が変色したため、スープのビジュアルが悪すぎる(´・ω・`) この他に、朝食と昼食のあと、無糖のカフェオレと共に、片手のひらにのる程度の量のおやつを食べました。 甘いものって幸せな味(*´ω`*)

日々の記録

< 今日の体重 >
46.8㎏(一週間前より-300g)

< 幸せに感じたこと >
食後のおやつが最高です(*´ω`*)

< 感謝したこと >
高速バスの予約を電話で入れたら、受付に慣れていない人が出てすごく時間がかかったけど、わざわざ隣が空いている席を確保してくれた。
ありがとうございます(`・ω・´) 人

< 頑張ったこと >
思いっきり読書をした。
ノートをとりながら半日かけて2冊読んで、すごくいろいろ勉強になった。
モチベあっぷ!

以上、2018年3月1日の日記でした(・ω´・+)

夢見る大人女子(ベテラン)の2018年2月28日の日記

2018年2月28日の日記

こんにちは、ハヤセでございます(・ω´・+)
昨日は疲れて早く寝ちゃったので、1日遅れて昨日の日記です。

「 普段と違う行動をして自分を変えてみよう 」という試みのもと、小さな変化をコツコツ起こしているのですが、今回はハンドクリームを購入してみました。
毎年毎年、アカギレができるほど手荒れがひどいのですが、「 どうせハンドクリームを塗っても、手を洗うたびに落ちちゃうから 」と買わずにいたんです。
実は、私にはOCDという持病があって、どうしてもやたらと手を洗ってしまうんですよね。
ハンドクリームを塗ることで、手を洗いすぎる自分をより意識することになるのも怖かった。

でも、先月から、ちゃんと手入れをすることにしました(・ω´・+)
もしかしたら、逆に、ハンドクリームを意識することでOCDによる手洗いが減るかもしれないし。
ものは考えよう。
ポシティブ思考ってやつです。

で、今までは雑誌についてたサンプルを使っていたのですが、もう使い切りそうなので、新しいのを購入。

ドラッグストアでちょっとワクワクしながら選び、これを買いました。
甘酒こまち 酒粕と米麹のハンドクリーム です。

甘酒こまち 酒粕と米麹のハンドクリーム
甘酒こまち 酒粕と米麹のハンドクリーム

説明をみるとこんな感じ。

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甘酒という言葉に釣られて買ったのですが、甘い香りに癒されます(*´ω`*)
甘酒の香りとはちょっと違う気もしますが(笑
なんかピーチっぽい香りです。

つけ心地は、ニベアよりは少しサラサラしてるかな。
春はもうそこまできてるけど、まだまだうちの周りは雪が残ってるし、手をしっかり保湿していこっと。

ハンドクリームを買うとか、本当にちょっとした小さな変化だけど、ちょっとずつの変化も、つなげていけばきっと大きな変化になるはずです。
少しずつ、日々をアップグレードしていくぞー♡


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甘酒こまち 酒粕と米麹のハンドクリーム 80G
価格:338円(税込、送料別) (2018/3/1時点)

食事の記録

朝ごはん

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ヨーグルト+焼きバナナ+ハーブコーディアル、れんこんとハムのチーズ炒め(夕飯の残り)
アシードが切れちゃったので、ただいま楽天で注文中です。
早く届かないかなー。

昼ご飯は、会社でお弁当。
レタスと卵と大根のサラダ、れんこんとハムのチーズ炒め。
食後にブラックコーヒーと、「 3じのびすけっと 」ってお菓子を5枚だけ。

夕ご飯

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レタス+ベビーリーフ+卵+アボカドのサラダ、豆乳野菜スープ(カニ缶入り)、大根と豚肉のチーズ蒸し。
大根と豚肉のは、一昨日クックパッドのTOPページに載っていて、むっちゃ美味しそうだったので作ってみました。
量に合わせてレンジの時間を調整しわすれて、温めすぎちゃった(;´・ω・)
でも、美味しかったです♡

日々の記録

< 今日の体重 >
47.1㎏ (一週間前より-600g)

< 幸せに感じたこと >
食事や飲み物、おやつの1つ1つが、以前よりもおいしく感じられるようになった。
ダイエット中だけど、食の楽しさはちゃんと味わえてる(*´ω`*)

< 感謝したこと >
前日から理由もなくイライラが収まらず、職場のパートさんに「 なんかイライラしちゃっててごめんなさい 」とあらかじめ断りを入れたら、
「 禁酒してるせいじゃない?自分に課しすぎないほうがいいよ 」と、自分の経験を基にして、いろいろアドバイスをくれた。
イライラしてること自体、自分の弱さだと自分の中で責めてるところがあったから、気持ちがちょっと楽になった。
ありがとう。

< 頑張ったこと >
勤務先の店の気になるところを手入れした。
まだまだ途中だけど、一度にはできないから、順番に片づけていこう。

以上、2018年2月28日の日記でした(・ω´・+)

夢見る大人女子(ベテラン)の2018年2月27日の日記

2018年2月27日の日記

今日は病院へ行ったり、買い物に行ったり、部屋の模様替えをしたりと、かなりアクティブだったので、現在疲れてぐったりです(┐「ε:)_

断捨離の一環として、ずっと汚れが気になっていた部屋のカーペットを買い換えました。

今回は、北欧風の大人ピンクなラグマット。

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ピンクのものなんて、普段はあまり買わないんですけど、優しい色だから気持ちを和らげてくれそうだなって。
それに、ピンクって女性っぽいじゃないですか。
恋愛運とか上がらないかな(笑

まだ部屋を片付けてる最中でゴチャゴチャしてますが、気分はかなり変わりますね。

今週もちょっとずつ物を片付けていくぞー!

では、いつもどおりの食事の記録。

朝ごはん。

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美味しくなさそうな画像です(笑
ヨーグルト+チアシード+焼きバナナ+ハーブコーディアル、きのこ汁

昼ごはん(外食)

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インドカレー屋さんにて。
マトンのカレーを食べました。
写真は母の分も映っているので二人分です。

夕ごはん。

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レンコンのソテー+レタスのサラダ、きのこ汁

あとは、夜の食後のおやつに、片方の手のひらにのる量のチョコレートと堅揚げクッキーを食べました。
どちらも白砂糖不使用ですが(粗糖使用)、昨日からちょっと食べ過ぎてるから、ガマンすべきだったかな(´・ω・`)

明日の体重がちょっと怖いです。

< 今日の体重 >
47.2㎏ (一週間前より‐1.1㎏)

< 幸せに感じたこと >
インドカレー屋さんのチーズナン、最高(*´ω`*)

< 感謝したこと >
病院の予約に遅刻したけど、看護師さんが気持ちのよい笑顔で迎えてくれた。
ありがとうございます(*'▽')

< 頑張ったこと >
部屋の模様替え!
古いカーペットを刻んで捨てたり、蛍光灯のカバーはずして洗ったり、頑張りました♪

以上、2018年2月27日の日記でした(・ω´・+)
明日もがんばろう♪

夢見る大人女子(ベテラン)の2018年2月26日の日記

2018年2月26日の日記

今日はなんだかとても疲れてるので、とりあえず食事の記録だけでも。
疲れてるのは身体だけで、精神状態はすごくイイ感じです(`・ω・´) ノ
早めに寝て、明日にそなえなくちゃ。

今日の朝ごはん。
組合わせが悪い(笑

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ヨーグルト+チアシード+焼きバナナ+ハーブコーディアル、きのこと鶏肉の和風スープ

昼ご飯は、会社で朝食と同じスープを量多めで。
食後はブラックコーヒーと、チョコレート(砂糖不使用)を3欠片。

夕ごはん。

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野菜サラダと肉豆腐。
物足りなくて、ちょっとだけ和風スープも飲んだ。

で、夜の10時すぎ、お母さまとのコーヒータイムで、カフェラテ(無糖)と共に、ロイズのチョコレートポテトチップスを:(´◦ω◦`):プルプル
天使のような、悪魔の誘惑です。
美味しかったけども(´;ω;`) 

まあ、疲れが和らいだし、幸せな気持ちになれたから、いいかな。

< 今日の体重 >
47.3㎏ (一週間前より‐1.7㎏)

< 幸せに感じたこと >
ロイズのチョコレートポテトチップス美味し過ぎる。

< 感謝したこと >
動画投稿でコメントをもらえた(*´ω`*)

< 頑張ったこと >
玄関先に置いてあったウォーターサーバーの重たい水を全部一人で運んだ。

以上、2018年2月26日の日記でした(・ω´・+)

夢見る大人女子(ベテラン)の2018年2月25日の日記

2018年2月25日の日記

こんにちは、ハヤセでございます(・ω´・+)

今日は職場に友達のMちゃんが遊びにきてくれました。
Mちゃんは中学のときの同級生。
友達って言っても、普段連絡をとりあう感じではなく(連絡先は交換してある)、たまにフラリとMちゃんが私の勤務先の商業施設に遊びにきてくれ、そこでちょっとだけ立ち話をする関係です。
元々は「 友達の友達 」って立場だったのですが、同じ時期に都会から挫折して田舎に戻ってきたことがあり、そこで偶然再会して以前より仲良くなりました。

Mちゃんは私と同じように、自信がなく、すごく頑張ってるのに「 ダメだ!もっと頑張らないと! 」と自分を追い詰めてしまうタイプ。
で、いつも疲れ切った顔で私のところにきて、悲しそうに近況を報告してくれます。

性格はかなり違うけど、私もとてもネガティブで自己肯定感が低いので、Mちゃんの気持ちが痛いくらいわかります。
なので、自分自身に話しかけるような気持ちで、「 頑張ってるから疲れるんだよ。頑張ってない人は疲れないんだよ 」等、アドバイスしています。
10分くらいの短い会話が終わると、Mちゃんはいつも「 安心した。ありがとう! 」って、来たときよりは、ちょっと明るい顔で帰って行きます。

Mちゃんはいつも私に感謝してくれるけど、彼女とと会話することで、私自身、ぼんやりしていた思考がまとまり、癒されています。
なので、私こそ、いつもありがとう。
また遊びに来てね、って思います。

今日の朝ごはん

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焼きバナナ+ヨーグルト+チアシード、ハーブコーディアル(余市ブルーベリーとざくろ月桃

昼ご飯は野菜スープ(カレー味)
あと、ブラックコーヒーとクッキーを2個。

夕ご飯はん

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キャベツ+サラダチキン、カレー2種、ナン2種

お父さんが私を喜ばせようとインドカレーのお店でカレー2種&ナン2種を買ってきてくれました。
一度は断ったものの、しょんぼりしたので食べることに。
すごく美味しかった(*´ω`*)
そして、おかわりしちゃった |ω・`)

でもね、気づいたんです。
未来の幸せを求めるあまり、今ある幸せを見落としちゃいけないんだって。
私のためにカレーを買ってきてくれた父を見て、改めてそう実感しました。
カレー美味しかったです。
ありがとう、お父さん。


< 今日の体重 >
47.2㎏ (一週間前より‐2.2㎏)

< 幸せに感じたこと >
私との会話で、Mちゃんがすごく嬉しそうな顔をしてくれた。
私も自己肯定感を上げようと頑張ってるから、一緒に変わっていけたらいいなって思います。

< 感謝したこと >
お父さんが私のためにカレーを買ってきてくれた。

< 頑張ったこと >
仕事で、積極的にお客さんに話しかけてオススメ商品のアピールをし、9点も商品を売った!
素晴らしい。

以上、2018年2月25日の日記でした(・ω´・+)

夢見る大人女子(ベテラン)の2018年2月24日の日記

2018年2月23日の日記

こんにちは、ハヤセでございます(・ω´・+)

自分がなぜ、いつも理想の体重にあと一歩のところで挫折してしまうのかを考えてみました。
目標体重は45.0㎏なんだけど、45.9㎏くらいまでいって、そこから49㎏くらいに戻るってことを、ここ3年、何度も繰り返している。
体重が減るにしたがい、停滞したり、ちょっとだけ増えてしまうことが増え、「 ああ、もう! 」ってなってしまうのかな。

1日単位の体重の増減は、誤差みたいなもの。
食べた量や飲んだ量、トイレの回数や便秘かどうかにも左右される。

というわけで、細かい目で見て挫折しないよう、今回は一週間単位で体重をみることにします。
一週間前の体重より、100グラムでも軽ければOK。
壁掛けカレンダーに毎日体重をつけてるので、とてもわかりやすいです。
それに、一週間前より100g軽ければいいと思うと、かなり気持ちが楽になりますしね。
そこで甘えが出ちゃうとダメなんですけども(`・ω・´) 


今日の朝ごはん。

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ヨーグルト+チアシード+焼きバナナ+キウイ、カレー味の野菜スープ(押し麦+そばの実入り)

昼ご飯は会社で、カレー味の野菜スープ(押し麦+そばの実入り)のみ。
食後にブラックコーヒーとクッキー1枚、おせんべい半分。

夕ご飯。

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ガッツリ食べたい気分だったから、チキンステーキ(胸肉使用)+カット野菜のサラダ+トマト+新玉

食後に、お母さまとコーヒータイム。
大好きなロイズのポテトチップスチョコレート。

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ちゃんと、片手の平に乗る量しか食べてないので大丈夫(・ω´・+)

まだまだ夕方になると考えこんでしまうことがありますが、だいぶ、気持ちが落ち着いてきました。
今日の仕事は、いつもより笑顔で接客ができたと思います。
過去も未来も頭から振り払い、心を真っ白にして、今を見つめていきましょ。

明日もお仕事、がんばります!

< 今日の体重 >
47.1㎏ (一週間前より-1.3㎏)

< 幸せに感じたこと >
笑顔で接客したら、お客さんも笑顔で返してくれた(*´ω`*)

< 感謝したこと >
後輩が、励みになる言葉をいっぱいかけてくれた。
いつもありがとう。

< 頑張ったこと >
仕事で積極的にお客さんに話しかけて商品をアピールできた。

以上、2018年2月24日の日記でした(・ω´・+)

夢見る大人女子(ベテラン)の2018年2月23日の日記

2018年2月23日の日記

だいぶ気持ちは落ち着いてきてるけど、夕方になるといろいろ考えこんじゃうね。
過去の行動を思い出して、自分を責めたり。

まあ、仕方ない。
数日で回復するなんて、無理な話だもん。
考えこんじゃう自分は許して、でも、責めないようにしよう。
上手くいかないこともいっぱいあるさー(┐「ε:)_

大丈夫。
自分ではわからないけど、成長してると思うんだ。
失敗はね、痛いけど、きっと得るものも大きいんだよ。

次は、もっと上手に行動できるはず。

そうそう、今日職場の人から、「 痩せた! 」って言われた(*´ω`*)
ダイエットの効果、ちゃんと出てる。
野菜をいっぱい食べてるから、肌の調子もよくて嬉しいな♡

今日の朝ごはん

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ヨーグルト+チアシード+バナナ+キウイ、野菜豆乳スープ(押し麦、そばの実入り)

昼ご飯は会社なので写真なし。
野菜豆乳スープを多めに食べました。

夕ご飯

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キャベツと塩昆布、ひき肉入り野菜スープ(カレー味・押し麦、そばの実入り)
で、おやつは昼に醤油味のキャラメル(もらいもの)を1粒と、夕食後にチョコを3粒。

今日はちょっと塩分が多い感じだったから、明日は薄味を心がけよう。

< 今日の体重 >
46.9㎏ (順調すぎて怖い)

< 幸せに感じたこと >
「 痩せた! 」って人から言われたことが嬉しかった。
気のせいじゃなくて、ちゃんと痩せてるんだ♡

< 感謝したこと >
お父さんが、車で会社まで送ってくれた。
ありがとう。

< 頑張ったこと >
お酒と夜食の誘惑に勝てた!

以上、2018年2月23日の日記でした(・ω´・+)