大人女子(ベテラン)でも夢を追う。

夢見る大人女子(ベテラン)が奮闘する日々を綴ります。同じように、人生をあがいてる同世代の仲間たちへ。

ナッツを生活に取り入れよう♪

素焼きナッツ

こんにちは、ハヤセでございます(・ω´・+)

私はお菓子が好きで、でも夜に食べるのは太る気がするから朝食べていたのですが、どうやらそれがよりいっそう太る原因だったようです:(´◦ω◦`):プルプル

朝のオヤツは痩せるって説もあるんですけど、それはキッチリカロリー制限をしてた場合に限った話だそうです。
長い空腹後、最初に食べたものはそのまま吸収されやすいので、朝一番のお菓子は、まさに最悪。

体感はあったんですよ。
食べ過ぎてないのに、朝お菓子を食べると、なんか体重が減らないなぁっていう(´・ω・`)

でね、代わりにこれからはナッツを食べることにしました。
ナッツはね、カロリーは高いけど、太りにくい食べ物らしいです。
特に、完食に最適。
もちろん、食べ過ぎると胃を悪くするので注意ですよ。

できれば塩分が入ってないほうがいいので、ファミマで素焼きのものを買ってきました。

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これなら、原材料はナッツだけだから安心(*´ω`*)

でも、なんで、塩とか油とかが入ったナッツのほうがお安いんでしょうね?
プラスされてるのに、すごく不思議。

ナッツ + 朝の水500ml + 朝晩のストレッチで、理想の体重を目指すぞ!
そのまえに、現在の、5年ぶりに見る体重をどうにかしないとだけど。
正月太りの恐怖:(´◦ω◦`):プルプル

頑張って、やせます!(・ω´・+)